Estas conexiones neuronales tienden a debilitarse frente a la ausencia de estimulación, por lo que es importante ejercitarlas adecuadamente a través de pausas activas mentales.

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Existen diversas estrategias que puedes implementar para mejorar tu flexibilidad y algunas requieren de espacios amplios o equipos. Por eso, en este artículo te presentamos un ciclo de estiramientos muy sencillos y eficaces que podrás realizar durante en tu puesto de trabajo

La falta de realizar pausas en el trabajo evita que se produzcan accidentes por los errores que se pueden cometer por la desliz de concentración, por ello es importante hacer descansos de manera periódica.

Prevención del Agotamiento: Las pausas regulares previenen la asma mental y el agotamiento, prolongando la capacidad de trabajo efectivo.

Un aspecto del que no se acento mucho, pero que resulta muy importante cuando se pausas activas divertidas realizan este tipo de ejercicios es aguantar un adecuado ritmo de respiración.

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Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Lozanía física como mental del trabajador. Incorporar pausas activas mentales ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular.

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La actividad física aumenta el flujo escarlata y la oxigenación en el pausas activas divertidas cerebro, impulsando la conectividad neuronal y estimulando el crecimiento de las células nerviosas en el hipocampo, que es el centro del formación y la memoria.